лол, чет бег во все поля))
keepcalmandmakesometea.diary.ru/p218021418.htm

позывной: Британец, ну я то уже не первый год пытаюсь восстановить форму.. В 2010-м бегал через день по 17 км и дело это мне дюже доставляло удовольствие. При том, что я сдавал еще и кровь на свой дипломный проект(50-75 кубиков в день). Вроде и не много, но в месяц набегает.. А потом началась работа, утром бегать возможность потерял, а вечером тяжело себя заставить.. Но я стараюсь, ибо 110 кг при 180 роста - плохо!

manyak, 110 кг при 180 роста - плохо! лол, расскажи мне про плохо, 130 на 186 было, сейчас сбросил десяточку, но надо бы еще 30))
ну я то уже не первый год пытаюсь восстановить форму.. я бегал только в 2004-2006, потому что не бегать было нельзя, тащ прапорщик пиздюлей прописывал, а потом морально разлагался, и форму терял до текущего состояния, но сейчас нашел в себе кризис среднего возраста, бросил курить, забил на бухлишко, начал отжиматься и вот сегодня чет подумал про бег, написал и тут в ленте тоже про бег, от чего и орнул, внезапное совпадение, после этого проорал в голос когда на пикабу в горячем напоролся на тему про бег и Couch to 5k... это определенно знак)

Не бережешь ты себя, ну зачем? Лишние колени в столе лежат?

Патсталом, если не шевелиться, то в стол можно сложить пару десятков лет нормальной жизни. Вам, соплякам, не понять!

Патсталом, А при чем тут колени то? Мой вес-во многом является особенностью моего телосложения. Суставы соответствующие, а значит, для них нагрузка вполне физиологична.

В бытность мою велопоходную четко отслеживались разные телосложения у ездоков и, соответственно, разная толерантность к нагрузкам. Крупные и толстыее, навроде меня, ни разу не имели проблем с суставами(Если, конечно, это не был вариант "узкого толстяка").

Узкокостные же, наоборот срадали проблемами с суставами, спиной, но за то лучше переносили пиковые нагрузки без одышки.

Да и бег не самое страшное для суставов. Мне нужно евелиться, иначе у меня пропадает жизненный тонус и появляются проблемы со здоровьем. А вес... Ну так даже в лучшие годы когда я 3 раза в неделю проводил в спортзале по 3-5 часов. я не весил меньше 90-99...

8115, К сожалению, к большинству людей этого осознания не приходит вовсе. Многие покупают беговую дорожку, ставят в угол и у потом доказывают, что она не помогает.

Мне 5 лет назад тоже говорили, что от бега у меня спина и колени развалятся, так что не фиг бегать... Прошло 5 лет, бегаю по 20 км, трейлы иду-бегу до 37 км и ничего. Какими были колени 5 лет назад, такими и остались.
Пользы от бега всё-таки больше, чем вреда.

Светоч, вернемся к этому через 5 лет )

8115, сам дурак!

Патсталом,
окей, я как раз первый марафон в воскресенье пробежала Главное, вспомнить, через 5 лет-то, мало ли, где будем)))
На самом деле, я думаю, тут вопрос подхода. Смотря как применять нагрузку. Можно бегать именно для здоровья (и тогда всё будет ок), а можно регулярно преодолевать, насиловать себя, форсировать нагрузку, тогда, конечно, вред пересилит. Как нам тут сказали на брифинге одного забега, мол, "плохо себя почувствовали - хрен с ним, сходите с дистанции! Мы ведь бегаем для здоровья, а не от него!"))